疲れがたまっている時には、アロマがおすすめです。アロマは疲れをとるだけでなく、心のストレスを解消してリラックスされてくれるので、心身ともに健康的な状態を維持できるようになるでしょう。特におすすめのアロマの香りは、オレンジスイートです。オレンジスイートは柑橘系の爽やかでフルーティーな香りが魅力的で、不安や緊張をほぐしてくれます。また深い眠りを促進してくれるのが、カモミールローマンです。カモミールローマンは植物のお医者さんと呼ばれることもあるほどで、鎮静作用があります。ゆっくり良質の睡眠をとりたい時には、カモミールのアロマを利用するとよいでしょう。香りはリンゴのような甘酸っぱさがあり、心地よくさせてくれます。ローズウッドはバラのような香りがします。神経を落ち着かせてくれ、筋肉の緊張もほぐしてくれるのでリラックスした状態になれるでしょう。アロマの香りは非常に多くの種類があるので、自分が最も気に入るものをチョイスするのがよいでしょう。